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威海云清--水性材料领航者

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周良清 高级工程师 13181145213 专业从事化学清洗,清洗各类不锈钢、钢铁、铜铝等工程设备,在金属表面处理行业有着10年的工作经验,现在任职于威海云清化工开发院。云清企业将全力发展成为最著名的精细化工专业集团,为各行各业源源不断地提供更好的理念、商品和服务,推动世界精细化工行业不断走上新台阶!加我QQ:330739094

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【转载】常灸足三里增补气血延缓衰老  

2016-05-29 21:09:40|  分类: 养生之道 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自姜玖赤●尚★知V运〓《常灸足三里增补气血延缓衰老》

常灸足三里增补气血延缓衰老

 

    俗话说,“若要安,三里常不干”。怎样保持足三里穴不干呢?中医认为,艾灸足三里穴有很好的效果,可增补后天气血生化之源,使气血化生源源不断,四肢百骸及脏腑均得以滋养,延缓人体的衰老。

 

    唐代“药王”孙思邈传下来的养生秘方,至今仍被中医专家和中医爱好者们视为金玉良言。足三里属足阳明胃经的重要穴位,为常用的保健强壮穴,位于外膝眼(犊鼻)直下三寸、胫骨前缘外侧一横指处(见图)。其有很强的健运脾胃的功能,常灸此穴可健脾益气,增补后天气血生化之源,使气血化生源源不断,四肢百骸及脏腑均得以滋养,延缓人体的衰老。

 

    足三里以艾条悬灸为好,将艾条的一端点燃,对准足三里穴,在距皮肤2~3厘米处固定,进行熏烤,使局部有温热感而无灼痛;

    或在施灸时,手持艾条,使点燃的一端与皮肤保持一定距离,但不固定,而是向左右方向移动或反复旋转施灸;

    或使艾条燃着的一端与穴位不固定在一定的距离上,而是像鸟雀啄食一样,垂直穴位一上一下移动施灸。

    每日灸1次,每次10~15分钟,以穴位处皮肤感到温热、发红为度。

 

    艾灸足三里贵在坚持。如果觉得自灸足三里比较麻烦,也可以每天早晚按摩足三里穴,即大拇指按压穴位,并加以揉动,直至局部有酸胀发热的感觉,每次10~15分钟。如果能做到定期施灸或按摩,长期不懈,定可收到强身健体、益寿延年之效。

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