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威海云清--水性材料领航者

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周良清 高级工程师 13181145213 专业从事化学清洗,清洗各类不锈钢、钢铁、铜铝等工程设备,在金属表面处理行业有着10年的工作经验,现在任职于威海云清化工开发院。云清企业将全力发展成为最著名的精细化工专业集团,为各行各业源源不断地提供更好的理念、商品和服务,推动世界精细化工行业不断走上新台阶!加我QQ:330739094

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体内湿气不除,睡再久也睡不够!教你妙招逼出湿气!  

2017-03-25 09:25:36|  分类: 养生之道 |  标签: |举报 |字号 订阅

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体内湿气不除,睡再久也睡不够!教你妙招逼出湿气!

 

湿邪,可说是现代人健康的最大敌人之一,10个人里有八九个人有湿邪潜伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪有关。古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”

 

    中医认为,“湿气”会引发和恶化多种疾病,很多人对中医食疗养生一点都不懂,生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒和各种冷冻食品,饮料都放满了冰箱。一到秋冬就爱吃火锅,最爱涮肉,这些习惯影响了脾胃运转,导致身体发沉无力,头脑昏沉,脸黄油腻,湿疹长痘,皮肤瘙痒等症状,这些都是湿气的表现。

 

湿邪入体,起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘,稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;进一步发展,会出现痤疮、关节疼痛,体型肥胖,头脸油腻,脸上长痘、长斑;久而久之还会导致肥胖,引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常,瘙痒也与湿气有关。

 

湿毒的程度

     

    一级湿毒:在表皮

症状:皮肤骚痒,长湿疹,头脸油腻、长痘。

 

    二级湿毒:在肌肉

症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸,乏力。

 

    三级湿毒:在骨骼,即是骨寒湿,俗称风湿。

症状:肩周炎,肩痛,颈椎劳损,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。

 

    四级湿毒:在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺)

症状:脾胃虚弱,便秘,多痰,妇科炎症。

 

    五级湿毒:在身上(肿瘤)切了又长,长了又切。

 

    中医认为,“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除, 睡再久也睡不够,而且会引发各种疾病。

那么如何判断自己体内是否有湿气呢?

 

体内有湿气的13种表现

 

1、头发爱出油、面部油亮

2、睡觉留口水、口臭、身体有异味

3、浑身无力,常感到疲倦,精力不集中

4、睡觉打呼噜,痰多,咳嗽

5、大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)

6、感到累,连说话都懒得说,没劲儿

7、眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹

8、脸色苍白,原本红润的脸颊不见了

9、小肚子大(常有胀气),身体浮肿

10、耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落

11、舌头边缘有锯齿,俗称“裙边舌”

 

    如有以上1~2种症状,要引起注意了,说明体内有湿气。

      

    说到这儿,大家一定很好奇,我到底是吃了什么灵丹妙药,既安全又有效地祛湿了呢老中医给我开了百试百灵8味食疗祛湿妙方!

    1、健脾胃之药(红枣、山药)

    2、渗湿之药(燕麦、薏米、红豆);

    3、滋补五脏之药(枸杞、黑米、冰糖)

 

    这款祛湿食疗方子大有来头,出自战国时期中的《黄帝内经》,大家都知道吃薏米红豆可以祛湿,却不知道原料要细火炒过,祛除原料中的寒湿成分效果才好,而且一定要搭配红枣和枸杞一起,后来留传至今,几乎有点常识的老百姓都知道用红豆,薏米,燕麦之类的熬粥喝,只是并不知道这个偏方来历。

 

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以传统中医理论和佛学为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,借用儒释道对人体进行科学调养,保持生命健康活力。通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

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